Pilates

Pilates

Ultimátní průvodce Pilates: Objevte různé typy cvičení a vybavení

Pilates je skvělý způsob cvičení zaměřený na posílení středu těla, zlepšení flexibility a zvýšení tělesného uvědomění. Ať jste začátečník nebo zkušený cvičenec, existuje styl Pilates, který vám bude vyhovovat. V tomto průvodci prozkoumáme různé druhy Pilates cvičení, jako je Reformer Pilates, a doporučíme nejlepší vybavení a oblečení pro vaši praxi.

Mat Pilates

Mat Pilates je nejtradičnější forma Pilates, prováděná na podložce s využitím vlastní váhy těla jako odporu. Je to skvělý způsob, jak začít svou cestu s Pilates, protože vyžaduje minimální vybavení.

Pro maximální pohodlí během cvičení doporučujeme nosit pohodlnou sportovní podprsenku, například naši Extended Sports Bra. Tento top poskytuje lehkou podporu a je vyroben z materiálu odvádějícího vlhkost, ideální pro nízko intenzivní cvičení.

Extended Sports Bra pro Pilates

Reformer Pilates

Reformer Pilates zahrnuje používání stroje zvaného reformer, který přidává odpor a variabilitu do vašich cviků. To zvyšuje intenzitu a může pomoci efektivněji formovat svaly.

Pro Reformer Pilates je důležité mít oblečení, které umožňuje plnou volnost pohybu. Naše Yoga Pants jsou pro tento účel ideální. Jsou vyrobeny z měkkého, prodyšného a vlhkost odvádějícího materiálu, mají volné lemy pro stylový vzhled.

Yoga Pants pro Reformer Pilates

Pilates s vybavením

Přidání malých pomůcek jako jsou míče, pásky a kruhy může vaši Pilates praxi zpestřit a zaměřit se na konkrétní svalové skupiny.

Pro zajištění potřebné podpory během těchto cviků můžete vyzkoušet naši Essential Sports Bra. Poskytuje dobrou podporu a pohodlí, které jsou nezbytné při vysoce intenzivním tréninku.

Pilates pro těhotné

Pilates je také skvělý pro těhotné ženy, protože pomáhá posílit svaly a zlepšit držení těla, aniž by zatěžoval tělo.

Klíčem je pohodlí, proto doporučujeme naše Softy Flared Pants. Tyto kalhoty jsou vyrobeny z exkluzivního a měkkého materiálu a mají vysoký pas, který lze přehnout pro zvýšené pohodlí.

Softy Flared Pants pro těhotné

Výběr správného Pilates oblečení

Ať už si vyberete jakýkoliv typ Pilates, je důležité nosit oblečení, které je pohodlné a funkční. Zde jsou některé z našich top tipů:

  • Flex Sports Bra: S tenkými ramínky a vyjímatelnými vložkami, ideální jak na každodenní nošení, tak na cvičení.
  • Peachy Scrunch Sports Bra: Má jemný scrunch efekt na přední straně, který krásně tvaruje poprsí.
  • Lunge Sports Bra: Bezešvá sportovní podprsenka z příjemného a měkkého materiálu, vhodná pro posilování se střední podporou.

Pilates pro rehabilitaci

Pilates se často používá v rehabilitaci pro obnovu síly a flexibility po zraněních. Kontrolovaný pohyb a zaměření na střed těla pomáhají zlepšit držení těla a zmírnit bolest.

Pro rehabilitační cvičení je důležité mít oblečení, které nedráždí pokožku. Naše Softy Crop Top je vyroben z materiálu měkkého jako máslo, což zajišťuje pohodlí i při delším nošení.

Softy Crop Top pro rehabilitaci

Pilates a mindfulness

Pilates není jen fyzický trénink; je to také praxe podporující duševní pohodu. Zaměřením na dech a tělesné uvědomění může Pilates pomoci snížit stres a zlepšit jasnost mysli.

Pro vytvoření správné atmosféry během tréninku můžete zvážit náš Power Seamless Top. Je vyroben z materiálu odvádějícího vlhkost a má efekt držení těla, takže je ideální pro fyzické i mentální cvičení.

Power Seamless Top pro mindfulness Pilates

Závěrečné myšlenky

Pilates je všestranný druh cvičení, který lze přizpůsobit všem úrovním kondice. S tím pravým vybavením a oblečením můžete maximalizovat pohodlí a efektivitu svého tréninku. Navštivte naši kolekci sportovních podprsenek a flared pants a najděte si ideální doplněk pro vaši Pilates praxi.

Zpět na blog