Odporové pásky mají mnoho využití, ale jsou známé především pro aktivaci hýžďových svalů, například při dřepových cvicích. Lze je snadno sbalit do malé tašky, takže je můžete vzít s sebou na trénink nebo je skladovat doma.
Tyto pásky jsou skvělé pro svalový trénink a rehabilitaci, ale také ideální jako pomůcky pro protahovací cviky a trénink mobility.